ПП котлеты из шпината (рецепт от бикинистки) 

Пошаговый рецепт:

Ингридиенты:

1. Шпинат (500 гр.)

2. 2 яйца

3. мука овсяная 4-5 ложек

4. зира (припправа - 1 ч. ложка, немного соли + 1 пачка кунжута

Приготовление:

     Смешиваем в миске большой ложкой:  2 яйца, соль. зиру и постепенно добавляем шпинат, кунжут, соль После того, как все смешалось, добавляем 4-5 ложек овсяной (!) муки.

    Даем настояться около 10 минут и выкладываем в пароварку котлетками. Также, можно пожарить на  сковородке, добавив немного масла.

      Почему шпинат?

      Шпинат помогает снабдить организм питательными веществами, выводит токсины из организма, а также большое количество шлаков. Только в одном продукте содержится больше каротина, чем в шпинате - это морковь. А из-за высокого содержания железа шпинат делает гемоглобин активнее и, соответственно, лучше снабжает клетки кислородом. А самое главное, что он улучшает обмен веществ (что важно при похудении) и способствует выработке энергии Вашим телом! Его очень полезно есть в день тренировок (даже если они в домашних условиях) и не пить такую химию, как редбул. 

Почему котлеты из шпината важно есть в течение дня?

Расскажу маленький секрет ПП (полезного питания), даже если Вы на работе, в офисе, ушли в 6-7 утра на весь день и вроде как "невозможно правильно питаться"! Сейчас я развею этот миф о том, что работая в офисе ПП соблюдать нереально! А между прочим многие бикинистки также работают, но это не мешает им питаться правильно. Все дело в Вашей лени. Всегда можно потретить 30 минут вечернего времени, готовя котлетки себе на день (готовимся к рабочему дню за день). Приготовили и взяли в контейнере, куда можно класть практически все блюда, кроме супов, и довезти на работу. 

     Даже если у Вас выходной и Вы запланировали на вес день салоны красоты, студии где можно нарастить волосы, сделать наращивание ресничек или шугаринг, Ваш контейнер может быть всегда вместе с Вами! 

На правах рекламы: сделать ленточное наращивание просто всего за 30 минут! Что делают все бикинистки, как и микроблейдинг бровей - незаменимая вещь в Вашей внешности и новшество в области индустрии красоты!