Полезные советы для тех кто ждет ребенка

В Вашей жизни произошло счастливое событие - Вы беременны.

Задумайтесь обязательно о том, что вероятно это Ваша последняя беременность, и моменты, связанные с ней, больше не повторятся в Вашей жизни. Поэтому сохраните на память свой тест на беременность, заведите "беременный" дневник, в котором Вы будете записывать свои переживания и события, связанные с будущим малышом (первый толчок, первое УЗИ и пр.), вложите в этот дневник Ваши фотографии и снимки малыша, сделанные врачом,

славянские волосы для наращивания сделаете после беременности . На учет нужно встать не позднее 12 недель. В это время важно сделать первое ультразвуковое исследование, которое подтвердит наличие маточной беременности, подтвердит или опровергнет возможные пороки развития плода, выявит осложнения у матери, если таковые имеются.

С первого дня, как Вы узнали о беременности, начинайте пить фолиевую кислоту.

Если Вы подхватили инфекцию и заболели, не начинайте заниматься самолечением,татуаж глаз пока не для вас! Только врач, который знает о Вашем положении, подскажет Вам, как безопасно справиться с температурой и головной болью, какие медикаменты разрешены при беременности. 

Помните об уходе за своим телом. Во время беременности не стоит отказываться от услуг парикмахера, маникюра и педикюра у проверенного мастера (он должен гарантировать Вам стерильность инструментов). Откажитесь от эпиляции лазером, окрашивания волос, татуажа.

Высыпайтесь! С 30 недели Вам вряд ли удастся выспаться ввиду своего самочувствия и положения, а уж о полноценном сне после родов и говорить не стоит. Поэтому, узнав о беременности, обязательно пересмотрите свой распорядок дня, выделив в нем дополнительные часы на сон, если прежде Вам удавалось поспать менее 8 часов,можете почитать наращивание волос отзывы .

Каждый день в вашем питании должны присутствовать фрукты и овощи. Даже если это будет единственное яблоко, оно поможет обеспечить Вашего ребенка полезными микроэлементами. Кисломолочная продукция также должна прочно войти в Ваш рацион. 

Откажитесь от загара под палящим солнцем, посещения сауны и бани, тяжелых физических и умственных нагрузок, алкоголя, наркотиков и токсинов.

Посещайте специальные курсы для беременных. С их помощью Вы узнаете много новой для себя информации, сумеете справиться со страхами и неизвестностью перед родами, познакомитесь с такими же ожидающими пополнения будущими мамочками.

Закончите ремонт, сделайте все необходимые покупки до рождения ребенка, заранее подготовьте документы и сумку, которые Вы возьмете с собой в родильное отделение.

Не сидите взаперти дома. Выезжайте на природу, гуляйте на свежем воздухе, любуйтесь красивыми пейзажами, получайте как можно больше позитивных эмоций. Так Вы сможете оградить себя от возможных стрессов и переживаний, связанных с беременностью и повседневной жизнью.

Не отказывайтесь от интимной жизни, если беременность протекает благополучно. Но избегайте экспериментов с различными позициями. Если у Вас угроза выкидыша, воздержитесь от интимных отношений.

Любите своего ребенка, который появится очень скоро. Разговаривайте с ним, рассказывайте, как Вы его ждете, - он уже реагирует на Ваш голос и любит Вас,и смотрите наращивание волос фото до и после .